Christine Hardy Professeur Alexander

La méthode Alexander

La méthode Alexander propose une approche globale de la personne en partant du corps.

A partir de l’écoute et de l’observation, la pratique mise en jeu invite à prendre conscience de ses tensions inutiles, à retrouver un support

et une dynamique permettant plus d’aisance et d’harmonie

dans ses mouvements.

 

Avec l’aide du toucher physique et subtil du professeur,

l’écoute des résonances sensorielles entre le professeur et

l’élève suscite une prise de conscience chez l’élève favorisant une possibilité de recentrage physique et psychique.

Cette écoute va en effet permettre la reconnaissance des automatismes qui, souvent comblent ou cachent des parties de nous-mêmes mises à l’écart. Ces automatismes ou ces habitudes, devenues presque réflexes, laissent peu de place à la conscience et à l’unité de fonctionnement de tout l’être.

Ces absences de conscience qui se manifestent dans le corps, inaccessibles à la pensée, ces parties de nous-mêmes laissées dans l’ombre, inhabitées, blessées, le professeur et l’élève vont en suivre le fil pour les remettre en conscience.

Ainsi pouvons-nous retrouver un mouvement de vie plus unifié, plus harmonieux, en accord avec qui nous sommes, disponibles pour la rencontre avec l’autre.

 

Ce recentrage permet de défaire naturellement les tensions excessives et les raideurs, de soulager les états d’anxiété et de stress. 

Il offre une aide aux artistes dans l’expression de leur art – musiciens, comédiens, sculpteurs ou danseurs…

Il peut aussi aider les personnes à la suite d’expériences traumatiques – opérations, maladies – comme il peut modérer certaines compensations mises en place et leurs effets psychiques qui créent des déséquilibres.

Dans les grandes problématiques entre psyché et corps physique, le recentrage peut participer à une réintégration du corps par le toucher subtil pouvant évoluer vers le toucher physique.

Comme pour les grands traumatismes ayant provoqué une scission âme / corps, le contact qui va se faire au niveau subtil, autour par exemple de l’échange de paroles, peut devenir un toucher physique plus juste allant vers une réunification.

 

 

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